PREPARACIÓN OPOSICIONES

Entrenamiento específico de las diferentes pruebas físicas correspondientes a cada una de las oposiciones.

POLICÍA LOCAL

  • Carrera de resistencia sobre 800 metros.
  • Carrera de velocidad sobre 60 metros.
  • Lanzamiento de balón medicinal.
  • Salto de longitud desde la posición de parado.
  • Natación sobre 25 metros.


POLICÍA NACIONAL

HOMBRES
  • Primer ejercicio (Hombres) Dominadas.
  • Segundo ejercicio (Hombres) Salto vertical.
  • Tercer ejercicio (Hombres) Circuito.
  • Cuarto ejercicio (Hombres) Resistencia.
MUJERES
  • Primer ejercicio (Mujeres) Suspensión en Barra.
  • Segundo ejercicio (Mujeres) Salto vertical.
  • Tercer ejercicio (Mujeres) Circuito de agilidad.
  • Cuarto ejercicio (Mujeres) Resistencia.

BOMBEROS

  • Carrera sobre 200 metros.
  • Salto de longitud con los pies juntos.
  • Carrera sobre 1.500 metros.
  • Salto de altura.
  • Subir a brazo, hasta 6 metros de altura para hombres y 5,5 metros para mujeres, por

    una cuerda lisa.

  • Levantamiento de peso en press de banca (40 kg con duración de 40 segundos).
  • Natación (50 metros estilo libre).

GUARDÍA CIVIL

Pruebas de aptitud física: Consistirá en la realización, en el orden que determine el Tribunal en cada momento, de los siguientes ejercicios físicos:

  • Prueba de velocidad.
  • Prueba de resistencia muscular.
  • Prueba extensora del tren superior.
  • Prueba de natación.

OTROS

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